为切实提升学生心理韧性，筑牢校园心理健康防线，12月8日，我校特邀珠海市第三人民医院杨萍医生，开展《如何提升学生心理韧性》专题讲座。学生处马小斌主任、陈小芳老师及部分师生代表共同参会，现场学习氛围浓厚。

   讲座伊始，杨萍医生以“同学们晚上几点睡觉”这一贴近学生生活的问题切入，迅速拉近与在场师生的距离，成功激发大家的参与兴趣。她明确指出，睡眠对情绪调节至关重要，并针对学生群体提出三大实用建议：保证充足睡眠、减少手机使用时长、加强体育锻炼，为维持情绪稳定提供基础保障。

   讲座期间，杨医生结合丰富的临床案例，用风趣幽默的语言直观呈现当前学生心理问题的严峻性，同时系统讲解情绪的影响因素与作用机制。为强化学习效果，她多次与同学们互动，引导大家在具体情境中表达真实感受，让抽象的心理知识变得可感可知，有效加深了同学们的理解与记忆。

   讲座尾声，杨医生聚焦“压力应对”给出核心指导：一方面鼓励同学们注重内在自我成长，主动提升心理调适能力；另一方面强调，当自我调节难以应对困境时，要学会打破心理壁垒，及时向身边人或专业人士求助，为同学们提供了科学、可行的心理支持路径。

此次讲座内容实用、针对性强，不仅帮助同学们掌握了提升心理韧性的方法，更引导大家树立了正确的心理健康观念，为构建和谐健康的校园心理环境奠定了坚实基础。

图文：学生处

一审：马小斌

二审：杨健锋

三审：蔡守英