《教师情绪管理：今天你咆哮了吗？》

——由我校刘兴婕老师主讲的理工讲堂在斗门校区开讲

为有效舒缓和排解我校教师的各种压力，让大家学会情绪管理，使大家保持良好的精神状态，更积极健康地去工作和生活，6月13日下午，斗门校区举办了《教师情绪管理：今天你咆哮了吗？》的知识讲座。

本次讲座由我校心康室负责人刘兴婕老师主讲。讲课伊始，老师们在愉悦的气氛中完成了关于情绪管理的一个问卷调查。接着，刘老师以“网红咆哮六格漫画图”引出主题；然后通过“情绪与情绪管理”、“情绪的类型”、“情绪与健康”三方面的阐述启发听众思考。最后，刘老师给出了情绪调节的法宝——倾诉表达疗法和情绪拉筋法。

刘老师的讲座条理清晰，案例形象生动，方法切实可行，老师们听后均表示获益匪浅，不仅了解了各类情绪的成因，还增强了对情绪管理的认知，提升了压力状态下调节情绪的水平。